Dia das Mães: como lidar com a saudade da mãe que já partiu
A morte da mãe é um dos lutos mais difÃceis que as pessoas
enfrentam na vida. Ainda mais quando é repentina. Não há tempo certo ou
errado para lamentar a morte de sua mãe. Às vezes, esses sentimentos podem
voltar anos após sua perda.
No Dia das Mães, as lembranças se tornam mais persistentes.
Afinal, com os comerciais de TV e mensagens nas redes sociais relacionadas Ã
data, essa época pode se tornar mais difÃcil de vivenciar.
Perder a mãe em qualquer idade pode ser uma experiência
traumática. Sua dor inicial pode ser grande, seguida por momentos de tristeza
mesmo com o passar do tempo. Às vezes, os efeitos da perda dos pais podem
afetar sua vida diária durante semanas ou até mesmo anos depois do falecimento.
Não importa o tipo de relacionamento que você teve com ela,
perder sua mãe pode ser avassalador. Porém, cada um enfrenta essa dor a
sua maneira. Portanto, não há regra para lidar com a partida da mulher que lhe
trouxe ao mundo.
O luto pode ocorrer em etapas, mas com sintomas
imediatos. No geral, a partida da mãe pode causar uma variedade de efeitos
fÃsicos como problemas cardÃacos e pressão alta. Os efeitos psicológicos mais
comuns estão ligados à depressão, ansiedade e sÃndrome do pânico. Nesse momento
surge uma série de sentimentos que podem incluir além da saudade, o arrependimento,
remorso, vazio, raiva e tristeza.
Você também pode descobrir que os relacionamentos dentro de
sua famÃlia agora estão tensos. Irmãos e outras figuras parentais podem
parecer distantes. Eles podem precisar de seu próprio tempo para lidar com
o luto, ou podem não estar emocionalmente disponÃveis da maneira que sua mãe já
esteve.
Os efeitos do luto são diferentes para todos. É
importante observar que no momento que esse processo prejudica seu rendimento
diário ou persiste por mais de um ano, pode exigir o apoio de um profissional
de saúde mental.
Como
lidar com a perda da mãe
Não há nada que possa substituir a presença de sua mãe, mas
existem maneiras de aliviar o peso da perda. Você pode encontrar algum
consolo quando:
Refaz suas tradições
Repetir as tradições favoritas de sua mãe pode ajudar a
aliviar sua dor. Isso pode significar fazer receitas que ela costumava preparar
ou usar as mesmas fragrâncias que ela usava em sua casa. Reunir a famÃlia aos
domingos ou em datas especiais como o Natal, também é uma maneira de manter sua
memória viva.
Se concentra em
memórias felizes
Pode ser doloroso pensar nos momentos felizes que você
passou ao lado de sua mãe. Com o passar do tempo, no entanto, você pode
encontrar conforto em boas lembranças, como fotos, vÃdeos ou livros. Muitas
pessoas evitam rever essas memórias para não reacender a dor, e isso deve ser
respeitado.
Olhe para outras
figuras maternas
Ser mãe nem sempre significa uma conexão de
sangue. Você pode ter muitas figuras maternais em sua vida. Se você perdeu
sua mãe, encontrar apoio em outra pessoa próxima pode ajudar a lidar com esse
sentimento de perda.
Pratique a atenção
plena
Tenha a capacidade de se concentrar em memórias felizes e
não focar em pensamentos dolorosos. Isso é inteligência emocional. Quando você
se lembrar de uma memória triste relacionada à morte da sua mãe, a reconheça,
mas não insista nela, ou seja, desvie os pensamentos angustiantes e foque em
boas lembranças.
Honre sua mãe
Honrar a memória da mãe tem significados diferentes para cada
pessoa. Por exemplo, prestar um serviço voluntário em uma instituição de
caridade é uma maneira de honrar sua mãe, principalmente se ela se dedicava a
caridade. Tentar manter sua famÃlia unida também é uma maneira de honrar a
memória da sua mãe.
Plano de Assistência
Familiar CCR
A CCR oferece um plano que além de proporcionar a cobertura
do funeral, também fornece alguns benefÃcios para a famÃlia como o empréstimo
de produtos para reabilitação (muleta, andador, cadeira de rodas, cama
hospitalar, entre outros).
A CCR possui três unidades de atendimento, nos municÃpios de
Flores da Cunha, Nova Pádua e Nova Roma do Sul. Nosso principal objetivo é
disponibilizar as famÃlias o máximo de conforto, carinho, respeito e
profissionalismo em momentos difÃceis.
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